В Україні, згідно з постановою Кабінету Міністрів № 509 від 1996р. "Про порядок обчислення часу", щорічний перехід на літній час здійснюється в останню неділю березня.
У 2017 році переведення стрілок годинника на одну годину вперед відбудеться о 03:00 26 березня. На даний момент в Україні діє стандартний час, званий "зимовим", встановлений о 04:00 30 жовтня 2016 року.
Медики стверджують, що переведення стрілок годинника двічі на рік шкодить людині і є своєрідним пусковим механізмом для хвороб. Однак, лікарі та вчені, які займаються дослідженнями фізіологічного та психологічного стану людини, виробили ряд простих рекомендацій, як більш гармонійно адаптуватися до нових часових умов і відчувати себе більш комфортно. Зокрема:
обов'язково слід лягати раніше та давати відпочинок організму - щоб швидше заснути, варто прийняти увечері теплий душ, а щоб вранці вчасно прокинутися – контрастний
частіше бувати на свіжому повітрі
споживати свіжі овочі та фрукти
не зайвим буде послухати гарну музику, подивитися розважальні передачі й комедії - приймати велику "дозу" позитивних емоцій та намагатися не хвилюватися через дрібниці
Дітям бажано утриматися від комп’ютерних ігор і тривалого перегляду телепередач.
Отже, не забудьте в ніч з суботи на неділю перевести свої годинники на одну годину вперед
25.03.2017
